Фитнес тренер на дом в Москве

Для людей, желающих изменить свое тело, но не имеющих возможности посещать спортивные залы необходимы индивидуальные тренировки. Но, занимаясь дома в одиночестве сложно добиться желаемых результатов из-за нехватки знаний и контроля специалиста. В этом случае фитнес тренер на дом в Москве Ярослав Лаушкин будет альтернативой занятым людям, в условиях постоянной нехватки времени, вот его сайт http://sky-fitness.ru.

Привычная обстановка

Для некоторых людей сложно решиться на посещение групповых тренировок из-за различных комплексов. Кто-то просто застенчив по натуре или беспокоится что подумают о нем другие. Персональный тренер, приходящий на дом, позволит избежать подобных проблем и даст возможность заниматься в привычной обстановке без посторонних глаз.

Фитнес в домашних условиях подразумевает использование не сложного оборудования. Все, что необходимо тренер приносит с собой, а некоторые вещи вполне можно заменить имеющимися в наличии.

Фитнес для молодых мам

Большинству молодых мамочек сложно вырваться из дома даже на полчаса. Что уж говорить о походе в тренажерный зал. Фитнес инструктор, приходящий на дом, позволяет даже во время тренировки находится вблизи ребенка. Можно выбрать тренера, специализирующегося на занятиях совместно с малышом. Так забота о теле совмещается с интересной игрой и развитием крохи.

У молодых родителей бывает мало свободного времени, которое можно выделить на себя. Поэтому нерационально тратить драгоценные минуты на дорогу. Тренер по фитнесу, приходящий на дом, позволит сэкономить время на сборах и поездках до спортивного зала.

Учет индивидуальных особенностей

Тренер, приходящий на дом, учитывает потребности клиента, его особенности фигуры и полностью ориентирован на цели клиента. Персональная тренировка позволит избежать шаблонных методик, а домашняя атмосфера помогает достигать поставленной цели в кратчайшие сроки.

Во время занятий специалист не только учит правильному выполнению физических упражнений, но и объясняет принцип их действия и влияние на организм. Чтобы поставленная цель приближалась с каждой тренировкой, необходимо четко следовать всем рекомендациям домашнего инструктора и соблюдать предписанный режим питания. При несоблюдении требований личного фитнес тренера, можно существенно замедлить приближение цели и даже получить травму.

Саморазвитие фитнес инструктора

Тренер, приходящий на дом к клиентам, должен регулярно проходить курсы по повышению своей квалификации, прослушивать семинары и тренинги. Все программы, которые разрабатываются специалистом, учитывают пожелания и цель клиента. При этом важно не забывать о состоянии здоровья и индивидуальных характеристиках человека.

Среди основных программ выделяются:

• восстановление после родов;
• похудение и приведение мышц в тонус;
• силовые тренировки и повышение мышечной массы;
• восстановление и увеличение показателей выносливости.

Важно, что помимо физических упражнений тренер, приходящий на дом, поможет скорректировать меню. При этом учитываются индивидуальные пристрастия, вкусовые привычки и заболевания, имеющиеся в анамнезе. Соблюдение правил приема пищи важно для поддержания баланса в организме и достижения спортивных целей.